Víte, co je největší svoboda?

Přestat se bát svých emocí!!

Teda alespoň pro mě to největší svoboda je.

Nevidím ji v tom, nutit se pozitivním myšlením vytvářet hezkou vnější realitu, ale v tom, přestat se bát a neustále prožívat negativní emoce.

Mít strach ze strachu bylo pro me to největší omezení v životě. Neustále se o něco bát, vytvářet negativní scénáře, prožívat hnusný pocity je velká nesvoboda a nedá se takto žít. Život se strachem nemá žádný smysl. Pokud žijete ve strachu, jen velmi malou část dne jste schopni zavnímat vaši přirozenost, lehkost bytí, čisté vědomí, které je pro vás tak svěží a tak osvobozující..

Jak se k němu tedy dopracovat? Jak být co největší část dne, života v souladu sám se sebou? Jak žít v radosti, bez pocitu zmaru, smutku a strachu? Moje rada zní : VZDÁT SE!

Pocity se totiž nedrží nás, ale my se držíme jich. Jsou to jen pocity a my jsme jim dali přílišnou důležitost. Vzdávat se nechtěných pocitů je naše přirozenost, kterou jsme v průběhu života zapomněli. Je ale možné si ji oživit a vřele to doporučuji. Změní vám to život.

POJĎME NA TO!

Neulpět znamená uvědomit si pocit (emoci), nechat ho vyvstat, zůstávat s ním, dovolit mu probíhat a nechávat tomu volný průběh, aniž bychom ho chtěli změnit, nebo s ním chtěli cokoliv udělat. Znamená to prostě připustit, aby tu ten pocit byl a zaměřit se na propouštění energie za ním.

Prvním krokem je dovolit si mít ten pocit. Bez odporu k němu, bez vybíjení navenek, bez nějakých obav z něho, bez odsuzování nebo přemýšlení o tom, že by tu takový pocit být neměl.

Znamená to upustit od posuzování a uvidět, že je to prostě jenom pocit. Znamená to vzdát se veškeré snahy ho jakýmkoliv způsobem měnit. A taky upustit od chtění pocitu odporovat. Odpor je tím, co dává pocitu odolnost. Pokud přestanete odporovat, bojovat s pocitem, zanecháte veškerou snahu ho měnit, nastane posun do dalšího pocitu , který je už daleko jemnější. Pocit, který není odmítaný se rozpouští, ubývá jeho energie.

Když necháváme pocit probíhat a zaměřujeme se přímo na něho, ignorujeme tak všechny myšlenky, které by se jinak rozvíjely a které by vytvářely další nechtěné pocity.

A to je vlastně vše.

Je to velmi jednoduché. Tím, že začnete praktikovat "metodu" odevzdání, přestanou se automaticky projevovat naučené strategie práce s pocity a to: potlačování, ovládání, projevování a uhýbání, které vedly jen k tomu, že se naše potlačené a nepřijaté emoce pořád donekonečna vracely.

Je proto velmi cenné vědět, že všechny pocity je možné kdykoliv a kdekoliv, v jediném okamžiku nechat být. Dá se to dělat nepřetržitě a bez jakékoliv námahy.

Jediný přirozený mechanismus a tím je, pobýt s nimi, nechat je vyvstat a nechat je odejít vám umožní zažívat základní podstatu života, čisté bytí.

Pokud i vás ovládají nechtěné emoce a třeba i silné strachy, vyzkoušejte si tuto "metodu" odevzdání, nebo si přijďte pro reálný prožitek bytí na workshop, kde si na vlastní kůži zažijete, jak osvobozující je, nechat emoce jít.

Těším se na vás, Lenka.