Lenka Dlouhá · osobní provázení
Víc než vaše myšlenky.
Nemusíte věřit každé své myšlence. Ani bojovat se svými emocemi.
Emoce jsou součástí našeho života. Nemusíme s nimi neustále bojovat, měnit je ani se jich zbavovat. Můžeme jim porozumět – a postupně objevovat i něco hlubšího. Sami sebe.
Provázím lidi na cestě k porozumění vlastním emocím, mysli a tělesným prožitkům. Propojuji praktické techniky s hlubším pohledem na to, kým skutečně jsme.
Poznáváte se?
- Stává se vám, že vás emoce ovládnou dřív, než si vůbec uvědomíte, co se děje?
- Máte někdy pocit, že se stále vracíte do stejných situací, přestože už víte, že chcete reagovat jinak?
- Co kdybyste nemuseli neustále pracovat na tom, abyste byli lepší?
A napadlo vás někdy, kdo vlastně všechny vaše myšlenky a emoce pozoruje?
Skutečná vnitřní svoboda nezačíná ve chvíli, kdy se zbavíme nepříjemných pocitů, ale tehdy, když porozumíme tomu, kdo je prožívá.
Průvodce zdarma ke stažení (PDF)
Když hlava jede pořád dokola
Dvoustránkový tahák a osobní záznamník do kapsy. Pomůže vám rozpoznat pět nejčastějších smyček mysli, uvidět jejich otisk v těle a bez boje přesunout pozornost k tichému pozorovateli.
01 · osobní setkávání
Emoce a osobní provázení
Znáte ten pocit, kdy rozumem víte, že se nic neděje, ale vaše tělo reaguje úplně jinak?
Ne všechno, co prožíváme, musíme hned řešit nebo opravovat. Někdy stačí porozumět, co se v nás odehrává.
02 · Hlubší porozumění sobě
Bytí a sebepoznání
Kdo je ten, kdo všechno vnímá?
03 · Vzdělávání a workshopy
Vzdělávání a emoční inteligence
Co kdyby děti už od malička rozuměly svému vnitřnímu světu?
Mini e-book zdarma · 8 stran (PDF)
Nevěř každé své myšlence
Jak nerozvíjet stresující příběhy v hlavě, ale hned je zpochybnit a vrátit se do klidu.
Praktický osmistránkový průvodce inspirovaný metodou čtyř otázek Byron Katie a pohledem tichého pozorovatele. Najdete v něm postup krok za krokem, podotázky pro prolomení „absolutní pravdy“, ukázku konkrétního sezení z mé praxe i vytisknutelný pracovní list.